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有放中部冬季北海的大大們一起來探討一下吧
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07-29-2010, 08:55 AM
005708
初級會員
註冊日期: Oct 2008
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作者:
0915757055
大大請問一下你舍下都操練多久時間?小弟一次大概是80~100分鐘= =
你好:我的冬季舍下操法是以漸進方式.開始是60分操一星期.在依鴿子狀況以20分開始漸進到120分為準!120分操一星期左右時.日後我會依狀況一星期一次的150~180分鐘的換氣操法! 以上提供參考!
005708
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