[as0529]

小弟提供一些外訓看法.剛開始進入外訓階段 以住家附近五公里-10公里 做近程ㄉ扇形方向訓練反覆ㄉ進行 以達到你ㄉ要求為主 在換點 因剛開始外訓 選手ㄉ情緒變化很大 近程訓練反而對選手ㄍ是好ㄉ 以上供參考