減重呢!
如果是體重過重.就得減少碳水化合物(澱粉質)的攝取
如此才會強迫身體分解過多的脂肪.達到減重的目的
但是這只是治標不治本.
還是得配合運動以後才不容易復胖
鴿刊上有報導過
碳水化合物是現金
蛋白質是銀行存款
脂肪是不動產
所以要減少現金的來源.才有可能去動用到存款與不動產
操練中的鴿子要以碳水化合物來補充體力
用蛋白質來做為長程飛行的預備能量
體內不可累積脂肪.但也不可少
因為內臟中的器官都是以脂肪來做為隔離
只要保持脂肪的適當新陳代謝就可以了
simon..如果要減重
不彷把你自己當鴿子來養囉!嘻嘻
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