肝的保健
給關心健康的朋友-重點部份一定要看
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱,原因是該院一位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢 查(GOT、GPT), 卻在春節前被檢出已有10公分肝癌!且肝已被撐破!
臨床上有太多太多人都迷信肝功能指數, 以為指數正常就一切OK,
這樣的誤解,連很多專業醫師都會犯, 這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生, 自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好, 早期檢出、早期治療是不二法則,但台大早年推動肝癌防治, 但最後仍是死於肝癌的許子秋署長最令人印象深‥,
肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川指出,
近十幾年來,隨著小型肝癌的研究, 臨床上才確定肝臟好壞並不能全然仰賴GOT、
GPT 數值,但醫學發展至此,觀念竟依然如故。
許金川說,肝臟本身並沒有什麼神經,
因此常常在得肝癌已經很大了才會發現,
但卻為時太晚;這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因.
許金川說:
GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素,
如果肝臟發炎,或者是不管什麼原因細胞壞死,
壞死之後GOT、GPT會跑出來,
導致血液裡面的GOT 、GPT數值升高;
但是,GOT、GPT指數不高,卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。
因為形成肝硬化的時候,大部份肝炎患者,
就算發炎情形都已經停止了,可是纖維化、肝硬化卻已經形成;
一旦變成肝硬化,病人就很容易形成肝癌。
另外,肝癌 在早期,肝指數也不會高,因為肝癌在生長的時候,
只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死,
因此,GOT、GPT仍可能是正常的,
即使會升高,不會太高;
但是,由於很多人缺乏這些知識,因此造成不幸悲劇。
肝的致命傷原因如下:
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支。
5. 藥物。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。 疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食(完全熟食者)亦不利肝。
青菜可生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。
9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。
10.急躁。
要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因: 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間, 此段時間應安靜或聽音樂。
倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。
晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
凌晨1-3點,膽的排毒亦同。
凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈; 晚睡晚起會混亂整個排毒過程,
另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜
因排毒動作已走到肺經,不應服用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
(療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,)
不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
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是你給阮一個夢 未記人生的苦澀
真正想要對你講 甘擱有別項
是你放阮一個人 走過風雨的思念
真正想要對你講 心中無別人
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