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懶得煮飯。但美味不一定非要雞、鴨、魚、肉不可,有時少許的配料、吃剩的白飯,加上一點點蕙心,照樣可以烹煮一鍋香噴噴的濃情飯。週末,去超市逛逛,買回新上市的豌豆和鹹肉,照著菜譜一試身手,看著家人欲罷不能的樣子,心裏的幸福便盪漾開來。忙不迭把經驗傳授給家庭“煮”婦們,願在春日裏和大家一起分享美味和美好心情。
蔬果炒飯 原料:白飯300克,鳳梨l/2個,葡萄幹10克,蝦仁、火腿、熟豌豆仁、草菇各20克,油2大匙,鹽1小匙,胡椒粉l/2小匙。 做法: ①蝦仁、草菇洗凈;火腿切丁;鳳梨洗凈去皮,攔腰切成兩半,取1/2個鳳梨,挖中間的果肉、切小丁,做成鳳梨盅,放入盤內備用。 ②炒鍋上火放入油燒熱,加入葡萄幹、蝦仁、火腿、熟豌豆仁、草菇及鳳梨丁,加入鹽、胡椒粉及白飯炒勻,盛入鳳梨盅內即可。 番茄咖喱炒飯 原料:白飯300克,番茄50克,生香菇、胡蘿蔔、西蘭花、熟豌豆仁、洋蔥各10克,雞蛋1個,蔥1根,油3大匙,咖喱粉1小匙,鹽1/2小匙,白胡椒粉1/3小匙。 做法: ①番茄去蒂、洋蔥去皮,洗凈切丁;生香菇去蒂、洗凈,對切成4塊;胡蘿蔔洗凈去皮,切片;西蘭花撕去老筋、洗凈;蔥洗凈切末;雞蛋打入碗內,攪成蛋汁備用。 ②鍋內放入1大匙油燒熱,爆香蔥末,倒入蛋汁炒熟,盛出備用。 ③鍋內放油燒熱,加入香菇、洋蔥、西蘭花、胡蘿蔔炒熟,加入咖喱粉、鹽和白胡椒粉拌炒,再加入白飯炒勻,最後加入熟豌豆仁及番茄拌炒一下,最後與炒雞蛋一起盛入盤中即可。 臘腸炒飯 原料:白飯300克,臘腸2根,雞蛋1個,蔥l根,姜2片,油3大匙,鹽1大匙,胡椒粉l/4小匙。 做法: ①蔥、姜洗凈,切絲;臘腸洗凈,切片備用。 ②鍋內放入1大匙油燒熱,加入臘腸炒熟,盛出;鍋內放入2大匙油燒熱,放入薑絲、白飯拌炒,打入雞蛋,加入鹽、胡椒粉及炒熟的臘腸,全部炒勻,撒上蔥絲即可盛出。 海鮮炒飯 原料:白飯300克,雞蛋2個,蔥2根,蝦仁、墨魚、乾貝各30克,去骨魚肉10克,油3大匙,胡椒鹽、蘇打粉各1/2小匙,澱粉1大匙,鹽、胡椒粉各1/2小匙。 做法: ①蔥洗凈、切末;雞蛋打入碗中,濾出蛋白,蛋黃留用;去骨魚肉洗凈,切片,再對半切開。 ②墨魚去外膜切丁,和乾貝、蝦仁均洗凈,放入碗中加胡椒鹽、蘇打粉、澱粉和部分蛋白拌勻,放入滾水中汆燙,撈出;蛋黃倒入熱油鍋中煎成蛋皮,取出切絲備用。③鍋內倒入2大匙油燒熱,爆香蔥末,加入剩餘的蛋白略炒,放入蝦仁、墨魚、乾貝、去骨魚肉拌炒,加入白飯、鹽、胡椒粉炒勻,盛入盤中,盤邊排入蛋絲即可。 鹹蛋黃炒飯 原料:白飯300克,鹹蛋黃3個,青蒜、蔥各1根,香菜10克,肉松20克,油2大匙,醬油1/2小匙,鹽1/3匙。 做法: ①青蒜、蔥及香菜均洗凈,去根、切末;鹹蛋黃切丁備用。 ②鍋內放入2大匙油燒熱,爆香蔥末,放入鹹蛋黃及青蒜拌炒,加入白飯及醬油、鹽炒勻,盛入盤中,撒上香菜及肉松即可。 南韓泡菜炒飯 原料:白飯300克,南韓泡菜40克,熟柴魚片10克,蔥、紅辣椒各1根,腌黃蘿蔔3片,油2大匙,芥末1/2小匙。 做法: ①南韓泡菜瀝幹水分、切丁;蔥、紅辣椒洗凈,切末備用。 ②鍋中倒入2大匙油燒熱,爆香蔥及紅辣椒,放入白飯及南韓泡菜拌炒,加入芥末炒勻,盛入盤中,撒上柴魚片即可。
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PLO銘鴿攝影(阿信) |
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夏日清涼甜點
置身在炎炎夏日的酷暑中,就算面對山珍海味也恐怕沒有胃口品嚐,這時候如果能吃到冰涼透心、Q軟滑嫩的精緻清涼甜點,讓自己消暑降火一番該有多好。 現在你可以如願以償了,趕緊翻開下一頁,進入我們為你精心安排的夏日清涼點心單元,好好享受一下清香甘甜的中式涼點、淡雅爽口的日式涼點以及香醇濃郁的西式涼點吧! 不論中外,「甜點」這個名詞早就有幾百年的光輝歷史,而且仍持續的蓬勃發展。中國的甜點文化最早可追溯到春秋戰國時代,根據文獻記載,當時只是一些簡單的糖果類甜食,之後隨著食材種類與加工技術的開發,中國的甜點也就越發精緻與多樣化。在眾多的甜點當中,擁有清涼口感的多不勝數,最具代表性的就是名聞中外的杏仁豆腐,其他還有凝結如脂、冰涼滑嫩的奶酪,清涼爽口、Q軟香甜的涼糕等,都是歷久彌新、人氣不敗的傳統清涼點心。 日本的點心俗稱和果子,但對古時候的日本人而言,「果子」一詞只是果實、水果之類的通稱,後來隨著食品加工技術的發展,以及與中國、西方的文化交流,果子的定義才變得寬廣,亦成為糕餅、甜點類的點心通稱,所以「和果子」可說是集各家大成的日本獨特點心文化。若細分日本的甜點,可以有春夏秋冬四季不同的食材與風格變化,夏天的和果子通常會做成十分具有清涼感的透明點心,像是Q韌有勁的葛切、硬脆爽口的寒天、清澈透明的水羊羹等,都是清涼無比的夏日點心代表。 西方的甜點歷史也是十分悠久,但直到中世紀時,西式甜點才真正得以揚眉吐氣,這都要感謝法國與英國為首的皇室貴族對甜點的講究,以及下午茶風氣的流行,才帶出了西式甜點的魅力所在。美味的西式甜點種類繁多,口味也是五花八門,除了冰淇淋之外,以冰涼口感為特色的也不計其數,像是包著軟滑Cream的泡芙、口感細緻的慕斯、Q軟清涼的布丁與果凍等,都是越冰越好吃的經典。 凝結清涼的神奇魔法 看似清涼可口,吃起來更是Q軟冰涼的夏日清涼點心,最不可或缺的,就是能製造出晶瑩剔透與清涼口感的粉類材料,究竟它們是何方神聖,現在就來帶大家一探究竟。 檸檬果醋涼凍 檬醋材料: 檸檬 600公克 冰糖 600公克 陳年糯米醋 1瓶 作法: 1.將檸檬洗淨擦乾,切成約0.5公分厚的片狀。 2.以一層檸檬片、一層冰糖的方式放入玻璃缸中,最後加入陳年糯米醋,封蓋靜置90天即成為檸檬果醋,可依個人喜好加水稀釋飲用。 涼凍材料: 檸檬果醋 400公克 水 200公克 果凍粉 50公克 冰糖 60公克 蜂蜜 適量 作法: 1.將檸檬果醋與水攪拌均勻備用。 2.將果凍粉與冰糖略為攪拌,加入稀釋的檸檬果醋,煮至90℃左右熄火,倒入模型中待涼後冷藏即可。 3.食用時加上適量蜂蜜口味更佳。 綠豆露 材料: 綠豆仁(或綠豆) 300公克 水 1200公克 洋菜粉 8公克 果凍粉 6公克 冰糖(或細砂糖) 200公克 作法: 1.將綠豆仁(或綠豆)洗淨,浸泡20分鐘後瀝乾,加水1200公克,用電鍋(外鍋加1又1/2杯的水)煮熟成綠豆湯。 2.將煮好的綠豆湯倒入湯鍋中,加入冰糖180公克,煮滾後熄火。 3.將洋菜粉、果凍粉與20公克的冰糖混勻,倒入作法2的綠豆湯中再煮滾,然後續煮5分鐘熄火,待稍涼後裝入模型中冷藏1~2小時凝結冰涼即可。 傳統豆花 材料: 黃豆300公克、水1500公克、豆花粉90公克、冷開水200公克 作法: 1.將黃豆洗淨泡水6小時,瀝乾備用。 2.將黃豆加水用果汁機打成豆漿,用紗布一邊過濾一邊搓揉至豆汁完全釋放出來,即成為生豆漿。 3.將生豆漿放入鍋中,用中小火邊煮邊攪拌以防燒焦,待煮滾後續煮10~15分鐘即可熄火,撈除表面的泡沫備用。 4.將豆花粉與冷開水混合均勻倒入容器中,再將煮好的豆漿沖入,不可攪拌,蓋上蓋子靜置15~20分鐘即會凝固成為豆花,可放入冰箱冷藏。 5.食用時可加入自己喜歡的配料,淋上糖水即可;熱食可加少許薑汁,更具風味。 豆腐慕斯 材料: 明膠片 12公克 板豆腐(嫩) 1塊 原味優格 125公克 細砂糖 30公克 動物性鮮奶油 200公克 玉米脆片 適量 作法: 1.將明膠片用冰水泡軟備用。 2.將豆腐的硬皮去掉,用紗布包起來擠乾水份備用。 3.將豆腐放入盆中搗成泥狀,加入原味優格、明膠片、細砂糖拌勻,加熱至砂糖融化,再加入明膠片拌勻即可熄火。 4.將鮮奶油打至6~7分發,加入作法3的材料中攪拌均勻,再加入少許玉米脆片混勻,冷藏1~2小時待凝結冰涼,食用時撒上少許玉米脆片即可。 蒟蒻果凍 材料: A.蒟蒻果凍粉 35公克 細砂糖 60公克 水 800公克 B.紅石榴糖漿 20公克 薄荷糖漿 20公克 柳橙糖漿 20公克 作法: 1.將蒟蒻果凍粉與細砂糖拌勻,加水煮滾後熄火備用。 2.將作法1的蒟蒻果凍液平均分成三份,分別加入材料B,倒入模型中,待涼後放入冰箱冷藏至冰涼凝結即可食用。
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PLO銘鴿攝影(阿信) |
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