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主題工具 | |||
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#11
05-31-2006, 10:43 PM
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怎樣煮泡麵較健康
怎樣煮泡麵較健康_身體顧乎勇 才有好心情養鴿
先將水燒開，再將泡麵放進去，還不要放其他的調味包喔....!!! 煮到泡麵有點散開來，先將它稍微攪拌一下下再立刻撈到碗裡面， 將剛剛煮過泡麵的水倒掉再重新起一鍋水煮其他的調味包， 但是用料都只放三分之一或一半，可另加蛋或蔬菜.... 煮好後倒進放泡麵的碗裡面保證你幾乎不會喝到泡麵當時油炸的油， 還有BHT（防止食物酸化的安定劑，而且泡麵也不容易軟掉， 雖然要分 2 段式煮法比較麻煩，但是少吃一點油應該比較健康吧....^__^ 泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣， 但你知道它卻潛藏著有害健康的危險因子嗎？ 泡麵的內容物：過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」 其實這是不正確的，泡麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題， 但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。 BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝腫大、染色體異常以及降低繁殖率。 泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑， 吃多了對人體的肝臟會造成影響。不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高， 不但會造成水分滯留體內，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。 更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯， 為防止加熱後會變形，所以添加了BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱， 物質就會溶解出來，在日本就有學者針對這方面，做了研究報告指出， 人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg， 幾乎達到危險量的1/ 4。 泡麵的營養與熱量：經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝， 所以它裡面的肉類本身所含的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。 你吃進去的只是一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵， 熱量少說也有500 ~ 600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只是多買了200~ 300卡的熱量而已。 泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………。 
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#12
06-03-2006, 09:17 PM
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我也來報到
我是 八年四班的！ 
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哇系『阿龍』哈哈！:rolleyes: :D[img]http://www.clps.tyc.edu.tw/%7Et05505/run.gif[/img][img]http://www.clps.tyc.edu.tw/%7Et05505/pon.gif[/img]
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#13
06-03-2006, 09:33 PM
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 我是七年一班ㄉ...
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圓一ㄍ翱翔天際ㄉ夢
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#14
06-03-2006, 10:34 PM
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我也是七年一班的喔.......同學喔
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#16
06-03-2006, 11:02 PM
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我來了
誰找我ㄚ
我7年1班的 養鴿超過十年了 目前讀書 故空中企業休息中 但是常會去朋友看看
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#17
06-04-2006, 12:54 AM
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嘿嘿....我7年8班ㄉ....沒想到7年級熱愛鴿子的人還滿多ㄉ耶!!!....
 我應該是最幼齒ㄉ...一定沒人比我小....哈哈....
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#18
06-04-2006, 01:08 AM
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引用:
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#19
06-04-2006, 01:46 AM
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老了
引用:
剩尿尿的功能＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞阿＿可憐 
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ㄚ龍
【原創】
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