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肝的保健
給關心健康的朋友-重點部份一定要看
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱,原因是該院一位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢 查(GOT、GPT), 卻在春節前被檢出已有10公分肝癌!且肝已被撐破! 臨床上有太多太多人都迷信肝功能指數, 以為指數正常就一切OK, 這樣的誤解,連很多專業醫師都會犯, 這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生, 自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好, 早期檢出、早期治療是不二法則,但台大早年推動肝癌防治, 但最後仍是死於肝癌的許子秋署長最令人印象深‥, 肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川指出, 近十幾年來,隨著小型肝癌的研究, 臨床上才確定肝臟好壞並不能全然仰賴GOT、 GPT 數值,但醫學發展至此,觀念竟依然如故。 許金川說,肝臟本身並沒有什麼神經, 因此常常在得肝癌已經很大了才會發現, 但卻為時太晚;這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因. 許金川說: GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素, 如果肝臟發炎,或者是不管什麼原因細胞壞死, 壞死之後GOT、GPT會跑出來, 導致血液裡面的GOT 、GPT數值升高; 但是,GOT、GPT指數不高,卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。 因為形成肝硬化的時候,大部份肝炎患者, 就算發炎情形都已經停止了,可是纖維化、肝硬化卻已經形成; 一旦變成肝硬化,病人就很容易形成肝癌。 另外,肝癌 在早期,肝指數也不會高,因為肝癌在生長的時候, 只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死, 因此,GOT、GPT仍可能是正常的, 即使會升高,不會太高; 但是,由於很多人缺乏這些知識,因此造成不幸悲劇。 肝的致命傷原因如下: 1. 晚睡晚起為最大致命傷。 2. 早上不排便。 3. 暴飲暴食。 4. 不吃早餐 → 透支。 5. 藥物。 6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。 7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。 疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。 8. 不生食(完全熟食者)亦不利肝。 青菜可生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。 9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。 10.急躁。 要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。 食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 原因: 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間, 此段時間應安靜或聽音樂。 倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈; 晚睡晚起會混亂整個排毒過程, 另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜 因排毒動作已走到肺經,不應服用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。 (療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,) 不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
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是你給阮一個夢 未記人生的苦澀 真正想要對你講 甘擱有別項 是你放阮一個人 走過風雨的思念 真正想要對你講 心中無別人 |
#2
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由上面那篇看來 我慘了
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#3
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引用:
因為退伍後!! 我又活過來ㄌ~~S.G!! |
#4
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引用:
我家小寶有B肝ㄋㄟˇ! 他也常常很晚(很早!?)睡....
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