[sunny]

怎樣煮泡麵較健康_身體顧乎勇 才有好心情養鴿
先將水燒開，再將泡麵放進去，還不要放其他的調味包喔....!!!

煮到泡麵有點散開來，先將它稍微攪拌一下下再立刻撈到碗裡面，

將剛剛煮過泡麵的水倒掉再重新起一鍋水煮其他的調味包，

但是用料都只放三分之一或一半，可另加蛋或蔬菜....

煮好後倒進放泡麵的碗裡面保證你幾乎不會喝到泡麵當時油炸的油，

還有BHT（防止食物酸化的安定劑，而且泡麵也不容易軟掉，

雖然要分 2 段式煮法比較麻煩，但是少吃一點油應該比較健康吧....^__^



泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，

但你知道它卻潛藏著有害健康的危險因子嗎？

泡麵的內容物：過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」

其實這是不正確的，泡麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，

但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。



BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝腫大、染色體異常以及降低繁殖率。

泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，

吃多了對人體的肝臟會造成影響。不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，

不但會造成水分滯留體內，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。



更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，

為防止加熱後會變形，所以添加了BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，

物質就會溶解出來，在日本就有學者針對這方面，做了研究報告指出，

人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，

幾乎達到危險量的1/ 4。



泡麵的營養與熱量：經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，

所以它裡面的肉類本身所含的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。

你吃進去的只是一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，

熱量少說也有500 ~ 600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只是多買了200~ 300卡的熱量而已。



泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………。

[jason]

我也來報到

我是 八年四班的！

[HKS]

我是七年一班ㄉ...

[winson711012]

我也是七年一班的喔.......同學喔

[EKYQOO]

水優""要馬兒跑""""""""""??


記得讓馬吃草


更棒 ""::不是嗎 ㄚ龍

[0939234]

誰找我ㄚ
我7年1班的 養鴿超過十年了
目前讀書 故空中企業休息中 但是常會去朋友看看

[kobe117]

嘿嘿....我7年8班ㄉ....沒想到7年級熱愛鴿子的人還滿多ㄉ耶!!!.... 我應該是最幼齒ㄉ...一定沒人比我小....哈哈....

[KANE]

作者: kobe117

嘿嘿....我7年8班ㄉ....沒想到7年級熱愛鴿子的人還滿多ㄉ耶!!!.... 我應該是最幼齒ㄉ...一定沒人比我小....哈哈....

大哥 上面有位八年四班的 還玩木馬的弟弟

[f561226]

作者: 305602

如題!!請七.八年級生站出來.因為我覺得聯盟裡面七.八年級生很少.少到可以用手指算出來吧!!請各位七.八年級生能踴躍的站出來!!

我是7年八班的.叫我緯就好了!!我住在桃園市

看了這個版面覺得自幾已經ｌｋｋ
剩尿尿的功能＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞阿＿可憐

[喜愛養鴿]

c c ....我來晚了~~~我是七年班ㄉ唷